Врачи из Уфы раскрыли топ-5 вредных для здоровья пищевых привычек

Врачи из Уфы призвали отказаться от пяти привычек в еде.

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

Оставлять пустую тарелку после трапезы или отказ от завтрака может привести к проблемам со здоровьем. По словам врачей уфимской больницы №5, вредные пищевые привычки стать причиной вздутия, раздражительности и головной боли.

Так, например, есть все, что есть на тарелке, даже несмотря на сытость, это вредная привычка.

- Переедание может привести к дискомфорту в животе. До конца доедать не обязательно, - говорят медики.

Также ужинать стоит за два-три часа до сна. Это поможет избежать изжоги перед сном и усталости на утро. Отказ от завтрака, в свою очередь, может привести к раздражительности и головной боли, а перекусы на ходу - к вздутию.

Врачи также советуют не увлекаться «полезной» едой. Например, безглютеновый хлеб предназначен для людей с непереносимостью глютена, есть здоровому человеку его не обязательно, а сладости с фруктозой не являются менее калорийными заменами обычным сладостям.

Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.