Врач из Уфы рассказала о простом способе худеть на 2-3 килограмма в неделю

Терапевт и известный диетолог из Уфы Регина Доктор рассказала, как можно начать худеть на 2-3 килограмма в неделю

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Терапевт и известный диетолог из Уфы Регина Доктор рассказала, как можно начать худеть на 2-3 килограмма в неделю. Она поделилась своими советами в группе «ВКонтакте».

По словам эксперта, многие зря бояться инсулина, отказывая себе в перекусах и фруктах. Регина отметила, что к этому гормону стоит относиться иначе – понимание механизма его работы поможет сбрасывать пару килограмм за семь дней.

– Любые питательные вещества, которые поступают в организм, в конечном итоге становятся глюкозой. Уровень глюкозы в крови повышается, и вот здесь вырабатывается этот замечательный гормон, который помогает проникать глюкозе внутрь клетки. Клетки используют глюкозу как топливо – организм работает, сердце бьется, печень очищает кровь, – цитирует специалиста издание UfaTime.ru.

В то же время если есть больше, чем надо, уровень глюкозы в крови превышает необходимый, и тогда организм упаковывает ее в жировые клетки. Поэтому, отмечает Регина Доктор, в лишнем жире виновато количество питательных веществ.

– Все дело всегда в питании, – подытожила эксперт.

Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.