Бросай диван - вставай на лыжи!

ГОРНОЛЫЖНЫЙ ЦЕНТР «АК-ЙОРТ»

В выходные здесь просто яблоку негде упасть. Народ так и рвется на склоны с лыжами, тюбингами и сноубордами. Благо погода установилась подходящая. В морозы-то лыжников было раз-два и обчелся. А теперь - аншлаг. Зато весело, играет музыка, пахнет шашлыком - его готовят на открытом воздухе. А перекусить можно хоть на улице, хоть в кафе, которое находится в центральной части комплекса. Кстати, в кафешке можно выпить и кружечку пива. Но публика здесь в основном спортивная, не злоупотребляет: не пить приходят люди, а кататься. Так что чаще всего согреваются чаем. Кроме шашлыка, здесь огромный выбор блинов, которые проголодавшиеся поглощают с огромным удовольствием.

Удобное расположение «Ак-Йорта» - почти в центре города - делает его очень популярным у горожан. Может, где-то горы и круче (здесь перепад высот – всего 80 метров), но добираться до них порой непросто. А сюда -рукой подать.

Трассы отличного качества, их две. И два подъемника бугельного типа. Для детишек – специально огороженная площадка с канаткой. Есть теплая раздевалка, прокат снаряжения. В общем, все условия, чтобы прекрасно провести выходные.

Где: ул. Менделеева,160, остановка общественного транспорта «Трамплин».

Когда: ежедневно с 11.00 до 23.00.

Цена удовольствия: прокат горнолыжного снаряжения обойдется в 200 (будни) - 300 (выходные) рублей в час. Тюбинги стоят 150 рублей за час. Подъемники: 180-200 (большой), 150-180 (малый) рублей в час, в зависимости от дня недели. В будни дешевле.

Фото: Марат МУЛЮКОВ

Фото: Марат МУЛЮКОВ

ЦЕНТР ОТДЫХА «OLYMPIC PARK»

Еще один горнолыжный центр, который находится в черте города. Сюда приходят целыми семьями. Дети с особым удовольствием катаются на тюбингах. Оно и понятно, это вам не горные лыжи, которые требуют хоть какого-то навыка. Тюбинг - удовольствие для всех. А вдоволь накатавшись, можно и расслабиться. Все условия имеются.

Проголодались? К вашим услугам несколько кафе и ресторан. Есть на территории центра и гостиница. Так что можно устроить настоящий «загородный» уик-энд, сняв номер с видом на горный склон. С высокого берега Уфимки , кстати, открывается весьма живописный вид. Перепад высот здесь немного меньше, чем в «Ак-Йорте» - 70 метров. Трассы четыре, плюс одна детская. Подходят для лыжников любого уровня подготовки. Есть трасса для сноубордистов. Подъемники бугельного типа. В принципе, каких-то особых различий между двумя центрами и нет. Но, тем не менее, и у того, и у другого есть свои поклонники. А по выходным здесь и очереди бывают.

Где: ул. Менделеева, 201 б.

Когда: ежедневно с 10.00 до 23.00.

Цена удовольствия: прокат снаряжения

(сноуборд, горные лыжи) обойдется в 220-380 рублей в час, тюбинг - в 120-140 рублей, очки и шлем - 80. Большой подъемник стоит 280 рублей в час, малый - 220.

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «БИАТЛОН»

Любителям беговых лыж в Уфе тоже есть где разгуляться. Лучший выбор – спорткомплекс «Биатлон». Здесь несколько больших сертифицированных трасс, предназначенных, прежде всего, для профессионалов. И очень здорово, что и любителей пускают. Кататься тут приятно, что и говорить. Перепад высот- 50 метров, а набор высоты достигает 90 метров. В выходные здесь довольно многолюдно. Многие приезжают на целый день. Рядом гостиница, где можно пообедать в местном кафе. Цены вполне демократичные. Лыжи можно взять напрокат, а можно кататься на своих.

Где: ул. Комарова, 1.

Когда: ежедневно, кроме дней, когда здесь проходят соревнования, с 11.00 до 20.00.

Цена удовольствия: прокат беговых лыж стоит 150 рублей в час, полтора часа обойдутся в 200, а два - в 250 рублей. А третий час и вовсе - бесплатно! Еще можно купить абонемент на весь день за 500 рублей.

Фото: Марат МУЛЮКОВ

ЦЕНТР ОТДЫХА «ТАШЛЫ»

Если лыжи вам пока не покорились, а услышать свист ветра в ушах хочется, можно предложить следующий вариант - поездку в «Ташлы». Это всего в 15 минутах езды от Уфы, но это уже будет настоящая вылазка на природу. Можно любоваться заснеженными горными пейзажами - здесь очень живописные места.

Центр расположен на берегу живописного озера Евакуль. Есть две превосходные трассы для тюбинга с достаточно большим перепадом высот. Пожалуй, лучшего места для любителей острых ощущений в окрестностях Уфы и нет. А если надоест кататься, можно заняться чем-нибудь другим. Например, сходить в сауну, попариться в баньке, настоящей, русской, или пострелять в пневматическом тире. Для закаленных туристов имеется и бассейн под открытым небом, температура воды в нем +15 градусов. Если захотите зависнуть тут на все выходные, можно снять номер в отеле или арендовать домик на всю компанию. Самый бюджетный вариант обойдется в 1000 рублей на человека в сутки. С едой тоже проблем не будет: здесь есть кафе и недорогой ресторан.

Где: в 50 км от Уфы рядом с деревней Акбердино (ехать в сторону деревень Жилино, Зинино).

Когда: с понедельника по четверг с 11.00 до 19.00, с пятницы по воскресенье с 11.00 до 20.00. Имейте в виду, что прокат оборудования заканчивает работу на час раньше.

Цена удовольствия: часовое катание на тюбингах обойдется в 400 рублей, а получасовое - в 300 рублей. В эту стоимость входит и аренда подъемника. Еще берут залог в 100 рублей, который потом вернут.

Фото: Марат МУЛЮКОВ

ЦЕННИК «КП»

Сколько стоит стать горнолыжником

Катание на горных лыжах - занятие увлекательное, но довольно дорогое. На первых порах можно обойтись прокатом, но, если решили кататься регулярно, придется раскошелиться.

Горные лыжи. На женские лыжи цена начинается от 10 000 рублей (с креплениями), мужские - от 13 000 рублей. Сейчас в спортивных магазинах период распродаж, и лыжи можно купить со скидкой до 50%.

Ботинки. Женские ботинки опять-таки чуть дешевле. Можно найти приемлемый вариант за 4 000-5 000 рублей, для мужских кошелек придется опустошить чуть серьезнеее, цены начинаются от 6000 рублей. Это минимум. Максимум довольно заоблачный, но если хочется что-то более навороченное, ценники взлетят до 13 000-18 000.

Палки. На них приготовьте 1000-1500 рублей.

Шлем. Если вы начинающий лыжник и спускаетесь с пологих склонов, шлем может и не понадобиться. На него, если что, нужно 3000-5000 рублей.

Одежда. Симпатичную женскую курточку можно купить за 2000-5000 рублей, брюки - за 1000-3000 рублей, у мужского гардероба расклад примерно такой же.

Термобелье. Эта покупка кому-то может показаться необязательной, но поверьте - кататься в термобелье намного комфортнее. Комплект из водолазки и штанов обойдется в 1500-2500 рублей.

ИТОГО: на экипировку с нуля уйдет от 22 500 рублей.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА

Какие лыжи выбрать

Инструктор Николай Семенов рассказал «КП», как не ошибиться:

- Лыжи выпускают для профессионалов и любителей. Начинающим я бы посоветовал обратить внимание именно на беговые лыжи. Например, для прогулок вне трассы - а это может быть любой ближайший парк или лес - подойдут комбинированные лыжи (Combi). Они сочетают в себе элементы классических (Classic) и коньковых (Skate). Именно выбор лыж и определяет стиль катания. Классический способ самый простой: двигаясь по лыжне, вы должны ставить ноги параллельно друг другу.

Коньковый стиль - более сложный. Необходимо отталкиваться внутренним ребром одной из лыж «назад – в сторону» скользящим движением. Вес тела при этом переносится на другую скользящую лыжу. Затем все повторяется с другой ноги. Главное - выполнять отталкивание со скользящей ноги, отсюда и название стиля - коньковый. Руки работают активно.

Комбинированный стиль позволяет сочетать элементы двух предыдущих стилей, лыжи combi специально разработаны для этих целей. Профессионалы их не используют - это только для любителей, ведь в них делается ставка, прежде всего, на комфорт, а не на скорость. Эти лыжи более удобные, но и более тяжелые. Что касается детских лыж, они более гибкие и часто не имеют жестких креплений. Такие можно надевать и на обычную обувь.

ВАЖНО!

Если ваш вес превышает 90 кг, кататься на тюбингах вам не рекомендуется. Он может просто не выдержать и лопнуть под тяжестью груза. Так что, хотите кататься, худейте. Вообще-то, это развлечение считается довольно безопасным, но все-таки бывают и несчастные случаи. В одном из городских парков несколько лет назад произошла настоящая трагедия: женщина получила смертельную травму, ударившись головой при падении с тюбинга. Поэтому лучше кататься в защитном шлеме или хотя бы в меховой шапке, которая смягчит удар при падении.

Фото: Архив «КП», Марат МУЛЮКОВ