Уфимцев приглашают на бесплатные тренировки на свежем воздухе

Весь август по понедельникам, средам и пятницам в амфитеатре возле Конгрес-холла проходят тренировки, на которые каждый желающий уфимец может попасть бесплатно.

Программа делится на несколько этапов, позволяя детально проработать каждую часть тела. Интересной частью является «Табата» - высокоинтенсивные тренировки, чередующие работу и отдых по 10 и 20 секунд. Результатом станут увеличение выносливости, но и укрепление сосудисто-сердечной системы. Для повышения настроения весь урок проходит под звуки ритмичной музыки.

Организатор - сертифицированный тренер Кира Зарипова.