Как устроена связь мозг-тело?

СТРАННАЯ ДЕВОЧКА, КОТОРАЯ ВЛЮБИЛАСЬ В МОЗГ. КАК ЗНАНИЕ НЕЙРОБИОЛОГИИ ПОМОГАЕТ СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ, СЧАСТЛИВЕЕ И ЛУЧШЕ

«Альпина Паблишер», 2015

Перед нами книга на грани между двух популярных жанров: автобиография восхождения к гармонии между успехом и счастьем и учебник по гармонизации различных психо-физических процессов в организме. Книга была бы успешной даже, если бы ее автор выбрала лишь один из упомянутых жанров, но Венди Сузуки решила максимально расширить аудиторию своего произведения. К слову сказать, ее стиль повествования имеет гендерные признаки, да простят меня те, кто так любят обвинять всех и вся в сексизме. Легкое, незаумное, женское и почти ненаучное повествование подкупает, но автор книги Венди Сузуки, между прочим, доктор наук и руководитель интерактивной лаборатории Нью-Йоркского университета. Ее основные работы посвящены паттернам мозговой активности, механизмам долговременной памяти, а также тренировкам памяти, внимания и когнитивных способностей.

Структура книги проста: автобиография доводит читателя до определенной точки в жизни героини, в которой она понимает, что ей сорок лет, у нее так много уже есть и так много еще нет. Она решает изменить свою жизнь, переродиться, перезапуститься или что еще там говорят в таких случаях. Вроде бы обычная ситуация кризиса среднего возраста, но наша героиня – нейробиолог и изменить свои последующие годы она неминуемо пытается с учетом предыдущих лет в науке и кучи научных открытий. Так начинается рассказ о личном опыте в примененных практиках. Аэробные тренировки, связи в работе мозга и физических нагрузок, тренировки внимания и творческого мышления. Одним словом, подробное и увлеченное описание методик, которые Венди Сузуки опробовала и прожила на собственном опыте. Любое индивидуальное путешествие не может стать маршрутом для всех, но направление движения и повествование о пережитых эмоциях, это надежная карта для последователей. Книга порождает желание активнее тренировать свои ресурсы и развенчивает миф об использовании лишь 10% человеческого мозга. Наш мозг – интересная штука, в независимости от того, как интенсивно мы его используем. Венди Сузуки утверждает, что сделала себя счастливой, используя знания нейробиологии и некие комплексы физических упражнений. Попробуем почитать об этом, а уж применять или нет – вопрос второй.