Уфимец развелся, похудел на 50 кило и нашел хорошую работу

Стройный, подтянутый парень, с рельефными мышцами и кубиками на животе - таким сейчас видит себя в зеркале 36-летний уфимец Денис Сурков. А ведь еще год назад он и взглянуть на свое отражение боялся!

Виноват фастфуд

Денис начал набирать вес с космической скоростью в 27 лет – сразу как женился.

- Все мое время уходило на работу - хотелось, чтобы семья ни в чем себе не отказывала. Вот я и старался. Дни напролет проводил в магазине - продавал сантехнику, - рассказывает Денис. Поесть удавалось только на ходу: на обед – гамбургер, на ужин – сосиска в тесте, по выходным – пиво с чипсами. Жена, как уверяет парень, готовить не успевала, нянчила двоих маленьких сыновей. Правда, себя при этом держала в отличной форме, ну, или с конституцией повезло, а вот супруг безбожно полнел.

За четыре года семейного счастья из стройного юноши Денис превратился в обрюзгшего толстяка. Стрелка на весах с каждым разом уходила все дальше. В один прекрасный день мужчина встал на весы (хотя очень не хотелось) и ужаснулся - 126 кило!

За четыре года брака Денис отъелся почти до 130 кг

Развод и депрессия

Из-за лишнего веса началась депрессия. А тут еще супруга огорошила: «Мы разводимся».

- Не сошлись характерами, - Сурков, как настоящий мужчина, семейные дела комментирует скупо. – Переживал тяжело. Это странное чувство: с одной стороны – свобода, а с другой – что с ней делать, уже непонятно. Разучился пользоваться. Заедать тоску уже было опасно, так что Денис однажды усилием воли отодвинул тарелку пельменей и… взял в руки боксерские перчатки. Вспомнил былое: в юности он увлекался боевыми искусствами. Но после женитьбы Сурков забросил это дело - семья на первом месте!

«Счастье - это женщины, еда и спорт»

- Когда я пришел в зал, тренер сказал: «Вот ты кабан!» - смеется теперь уже бывший толстяк. На тренировки Денис начал ходить три раза в неделю. Первые десять кило буквально растворились. Тут Сурков понял - нужно менять питание. Вычеркнул из рациона майонез, жареную картошку, пельмени, булки, печенье и прочую ерунду. Итог - минус 50 кг за год! Стрелка весов приблизилась к цифре 80.

Сейчас Денис весит 90 кило – но не потому, что снова потолстел, просто подкачался, набрал мышечной массы.

Вместе с лишним весом исчезли все проблемы в жизни

- Готовить я начал самостоятельно. На моем столе появились рыба, овощи, иногда мясо, творог. Главное - не морить себя голодом, а правильно сочетать продукты, - уверен парень.

Жизнь экс-толстяка изменилась кардинально: ездит на всероссийские соревнования по боксу, сменил работу – накачанного красавца взяли креативным директором крупной сети спортивных магазинов. А от женщин просто отбоя нет. Серьезные отношения пока не завязываются, но Денис не расстраивается. Говорит, ему нужна дама под стать.

- Я ценю то, чего добился, и отношусь к этому очень щепетильно. В отношениях со мной нелегко именно из-за моей дисциплины. У меня все по полочкам: если в определенный день и час назначена тренировка, то я иду туда в любом случае. Неважно, свадьба или день рождения у друзей и близких - мой выбор - спорт. Счастлив ли я? Да. У меня есть три составляющие счастья - женщины, еда и спорт, - улыбается уфимец.

КОМПЕТЕНТНО

Геннадий Соколов, диетолог:

- Наш герой сделал все верно. Исключил из своего рациона жирное и жареное. Спорт - это всего лишь дополнение к снижению веса. 90% успеха в этом деле достигается за счет правильного питания. И вообще, мужчинам похудеть гораздо легче, нежели женщинам: у прекрасного пола нестабильный гормональный фон, и его смена способствует, например, задержке жидкости в организме.