За полгода уфимка похудела почти на 40 килограммов

42-летняя уфимка Ирина Егорова страдала от лишнего веса всегда, сколько себя помнит.

-Может, родители в детстве перекармливали, а потом я и сама просто жить не могла без пирожков и тортиков, - вспоминает девушка.

-Конечно, я расстраивалась и периодически пыталась что-нибудь с собой сделать: пересидела, кажется, на всех существующих диетах и могу сказать одно: все они абсолютно бесполезны, - уверена Ирина. – С трудом сброшенные 2-3 килограмма возвращались сторицей.

ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ 105 КИЛОГРАММОВ

- Я с утра еле-еле вставала с постели, шагала с трудом – болели коленки. Думала: мне будет только 40 лет, а я уже как развалина, - вспоминает Ирина. – И поняла: надо что-то делать!

В один прекрасный день стрелка весов остановилась на кошмар-ной отметке в 105 килограммов. Это был предел.

На помощь женщине пришел ее племянник Денис, который работает тренером в одном из уфимских фитнес-клубов.

Вот так Ирина выглядела еще два года назад...

-Как-то он звонит мне и говорит: бери шорты, кроссовки, штаны, футболку – попробуем позаниматься. Как страшно было идти в спортзал! Думала, все будут смотреть, обсуждать, но на деле все оказалось иначе, и мне даже понравилось.

Это было в сентябре 2009-го. Тогда-то и начались изнурительные тренировки. Каждый день после работы у нашей героини стоял выбор: идти домой или отправляться потеть в спортклуб. Скрепя сердце, она ехала в спортзал.

-Первые три месяца были невероятно тяжелыми! – вспоминает Ирина. – Но когда хотелось расслабиться и устроить выходной, я тут же себя одергивала: «Так, стоп, приедешь домой и что будешь делать? Лежать на диване и бегать к холодильнику? Ну уж нет! Решила худеть – занимайся!».

И она ехала в спортзал. Тренер сразу сказал - мол, на групповых занятиях тебе делать нечего – вес большой, прыгать – скакать не сможешь – только суставы посадишь. Так что Ирина Егорова занималась индивидуально – беговая дорожка, велосипед, Только к весне смогла догнать основную группу.

«СЪЕСТЬ МАЙОНЕЗНЫЙ САЛАТ МЕНЯ НЕ ЗАСТАВИШЬ»

Одновременно со спортом Ирине пришлось осваивать науку правильного питания.

- А как же иначе? Питание очень важно, - уверена уфимка. – У моего начальника есть очень хорошая фраза: «В Бухенвальде толстых не было!».

Голодом себя Ирина, конечно, не морила, но пересмотреть свой рацион ей пришлось основательно.

...А сейчас от стройной красавицы просто невозможно отвести глаз

- Во-первых, я начала завтракать, - говорит Ирина. – Мы ведь как привыкли: в лучшем случае чашка кофе на бегу, а есть с утра нужно обязательно: каша или творог отлично подойдут. На обед и ужин овощи, курица, мясо, рыба – все, что угодно. В принципе ни в чем себе не отказываю: кусочек торта иногда – почему бы и нет? Я знаю, что потом пойду на фитнес и его отработаю. Могу в выходные у мамы и беляши поесть, и блинчики. А вот на майонезный салат, например, меня сейчас ни за что не уговоришь – просто не хочется.

ТРИЖДЫ МЕНЯЛА ВЕСЬ СВОЙ ГАРДЕРОБ

Вес Ирины не хотел сдаваться долго: килограммы уходили крайне неохотно. Процесс похудения начался весной - через полгода интенсивных тренировок.

- Окружающие, особенно те, кто давно меня не видел, просто рты открывали, встретив меня где-нибудь на улице, - вспоминает Ирина. - Первой фразой было: «Ты, наверное, болеешь?». Я интересовалась: «Разве я похожа на больную?». А они: «Ну, в общем нет. Но ты ТА-АК похудела!»

Еще бы: в общей сложности за несколько месяцев уфимка недосчиталась почти 40 килограммов! Вот уже долгое время весы показывают 69 кг при росте 1м 65 см.

За это время Ирине Егоровой пришлось трижды поменять весь свой гардероб, хотя хлопоты это, скорее, приятные.

-Раньше с трудом подбирала себе одежду – ничего не лезло. Да и стиль был совершенно другой – почти не вылезала из брюк, а сейчас - только юбки и платья. Мой начальник даже как-то в шутку пригрозил, мол, длину мини-юбки придется замерять линейкой, -улыбается Ирина.

Мужчины вообще теперь с нашей героини глаз не сводят: еще бы, такой красавице теперь даже за рулем спокойно не проехать, чтобы кто-нибудь не посигналил и не предложил познакомиться. Но у Ирины в этом плане все в порядке: после того как килограммы ушли, она встретила любимого мужчину.

Больше всех гордится тетей племянник Денис – тот самый, который когда-то и заставил ее ходить в фитнес.

- Все грозится показать меня как пример своим клиенткам, - смеется Ирина.

Она, кстати, вдохновила уже многих. Глядя на это чудесное превращение, многие знакомые и коллеги по работе отправились в спортзалы. Сама же Ирина признается, что никогда не чувствовала себя такой счастливой, как сейчас.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА

Наталья Михайлова, диетолог:

- С точки зрения диетологии, правильное питание плюс физические нагрузки – единственный шанс обрести форму для женщин после 40. Если до 35 лет может сработать отказ от сладкого или мучного или не есть после шести, то потом это невозможно. Полгода – это хороший срок, чтобы избавиться от лишнего веса, это не повредит ее здоровью. Если бы она похудела за месяц или два, я бы сказала, что девушку нужно обследовать, потому что, скорее всего, внутренние органы истощены. Но здесь все должно быть отлично. Правильно, что Ирина параллельно занималась в спортзале – это помогает держать в тонусе и кожу, и мышцы. Если же женщина просто сидит на диете и худеет, то у нее все «виснет», а это некрасиво.